撮影終了

私、向かって右半分メイクしてて、左半分すっぴんです。
　
そして、後ろで自分をメイクしているのはヘアメイクのＲＩＣＡ。
　
　
お疲れっした！！
　

久しぶりに

モデル中☆
　
可愛い服を着させてもらってます。
　
　
データもらって、家のパソコンが繋がったらまたアップしまっす☆

冷蔵庫にラタトゥイユ！

前回アップした、知り合いのシェフから頂いた自家製農園野菜でラタトゥイユとコーンスープを作りました。
先ずはラタトゥイユのレシピから。
　
　
☆ラタトゥイユ☆
　
【材料】
・トマト(完熟)　…　500グラム
・野菜　…　700グラム
(今回は、玉ねぎ・ナス・ズッキーニ・モロッコインゲン)
・にんにく　…　１片
・コンソメ　…　大さじ１
・オリーブオイル　…　大さじ３
・ベイリーフ　…　２枚
　
　【作り方】
１、トマトは湯むきしてざく切りに。野菜は好みの１口大に切り、ニンニクはつぶしておく。
　
２、鍋にオリーブオイルの半量とニンニクを入れ香りを出す。
玉ねぎを入れ中火で時々混ぜながら、蓋をし、10分炒め蒸しにする。
　
３、残りのオリーブオイルを足しながら、野菜・ベイリーフを順に入れて蓋をして更に10分炒め蒸しにする。
　
４、トマトとコンソメを加え、野菜から出た水分が少なくなるまで15分くらい煮詰める。(蓋は外して)
　
５、塩・胡椒で味を整えて完成☆
　
　
冷蔵庫で５日くらいは大丈夫。
パンにつけて食べても、チーズを乗せてグラタンにしても…
パスタのソースにもなるし、白ワインとコンソメスープでのばせばスープにもなる！
なかなか便利です。
　
作り方も、ほぼ放置で簡単。
いろいろな野菜をガンガン、ラタトゥイユにしてみてね☆
　
　

お届け

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？
　
　
新居のネットがうまく接続してくれず…
みんなからのコメント、メールで届かないー！
　
　
　
そんな昨日、夏野菜が届きました。
　
　
トマトが甘い！
今日は、いろいろ作ってみます☆
レシピアップもしますね〜
　
　
今日も頑張ろう！

マックシェイク

　
暑い日には飲みたくなる！
　
最初、吸っても出ないのが憎い(笑)
　
　
冷たいものをとりつつ…
今後のビジョンを描きつつ。
　
　
明日でようやく、引っ越しが落ち着くので、充実したブログに出来るようにしまーす！

どんより雲も好き

　　　　『雲』
　
　
どんより雲は、いろんな色や形の雲が混ざってて、なんか好き。
早く進む雲。ゆっくり流れる雲。
じっとしている雲。
　
　

ぐるぐるぐるぐる集まって、混ざって、
いずれ、晴れる。
　
　
ぐるぐるぐるぐる考えて、悩んで…
いずれ晴れる人間の心と同じ。
　
　
どんより雲の日は、イライラやモヤモヤを、空のぐるぐるに巻き込んでしまえっ！！

ぴあフィルムフェスティバル

映画を観れていなかった最近。
今日は映画漬け！久しぶりにお勉強の日でした。
　
　
今年で３１回目を迎える、ぴあフィルムフェスティバルに行ってきました！
　
フィルムセンターで上映されるのは今年が初だそうで、応募総数５６９本の中から入選した１６作品を上映していました。
　
その１６作品の上映は今日が最終日でした。
観客の投票もあるんです。
　
　
本日観た４本から、私も１作品投票してきました。
表彰式は３１日
　
　
若い監督さん達の溢れるの可能性に圧倒されつつ、
いつか一緒に作品を作りたいと
私も益々モチベーションが上がりました
　
　
フェスティバルは、東京国立近代美術館 フィルムセンターにて８月５日まで行われています。
上映スケジュールから、気になる作品があったら、
迷わずGO-----!!!!!

夏の部屋着

　
ティンクのショートパンツ☆
　
ハワイのお土産に友達がくれました。
大活躍中です。
　
　
動き易くて、楽ちんで、涼しくて…
気がつけば、似たようなパンツが４着もありました。
　

清く正しく

　
最近、生活が乱れていた。
ここで述べた事も守れてなくて…
　
　
ダメじゃっ！
　
　
清く正しく、ピシッとしよう、私！
　
　
明日から。。。
(今日はこれから、お友達の誕生日パーティーなのさっ)

九州土産☆

　
昨年と一昨年、行った小倉の祇園祭。
今年は忙しくて行けなかったぁ…
　
　
参加したお友達から、お土産もらいました☆
バナナのバームクーヘン。
でらうま！
　
　
さて、何故に九州で『バナナ』なのか。
それは、門司港がバナナの叩き売りの発祥地なんだって！
　
　
なーるへそー！
　
　
うまうまバーム、ウッキィー！

ハッチ

はちみつ好きな私的には気になるお菓子が出てました☆
　
　
チロルチョコのはちみつシリーズ。
　
はちみつヨーグルト味とハニートースト味の二種類のチロルが入ってます。
　
　
昔、みつばちハッチに似ていると、言われてた。
似てる〜？？？
　
　
この前のブラシといい、まさか私は蜂似なのか？
　

傷んだ髪について

　
ヘアメイクさんと、パーマで傷んだ髪について作戦会議中。
(と言っても、ただのお茶だけど…)
　
　
パーマは、凄いね。
前回申し上げました様に、初パーマですから…
打撃のでかさを思いしりました。
　
　
ちなみに、傷んでる髪には、リンスやコンディショナーは効かないからね、トリートメントでね。
　
　
(にしても、私の髪はしばらく無理だなー)

ダイエットサポートキット

　
今日は雨。只今霧雨。
がらーんとした部屋の片付けに来て、ネットで遊んでたら。。。
　
こんな物を発見！！
　
以前、クリニックで体質を調べる検査について載せましたが、これはダイエット専用。
　
なかなか痩せないのは何故！？的な、その人の体質を調べる、いわゆる「なに太り」かわかるキットらしい
しかも自宅に届く。
DHC ダイエット検査キット
　
　
やってみたい。。。
　
　
やってみたいよね！？
　
あ、掃除しなくちゃ
でもついでに、返答。まつ毛は天然です。長さはあるって言われるけど、ちょい薄め。
エクステとか、まつ毛パーマとかやってみたいけど、自毛が痛みそうだから今んトコ、する予定なし！
　
眉毛のエクステが出来たら、是非ともやってみたい。。。
　

引っ越し後、恒例の…

　
はい〜、引っ越し蕎麦だすっ。
　
　
さっきの写メは引っ越し前のマンションでした。
ちなみに右の黒い物体は、顔無しじゃなくて、スノボの板でした〜
　
　
新しい生活、気分も入れ替えてバリバリ頑張りますっ！！
　
　
蕎麦、うみゃー！

引っ越し

突然ですが…
　
　
引っ越します(笑)
　
荷物少ない…
(流石に、もう少しあるけどね)
　
　
引っ越しの時って、それまで家の中に、いかに使ってない無駄な物が多いかが分かる！
ってわけで要る物残したらこれだけに(笑)
　
　
さっぱり〜☆

ゴルフ練習中

　
ゴルフ始めました。
で、打ちっ放しに来ました！
　
　
先週、ゴルフ好きな方々に連れてって頂き…
それまで、打ちっ放しに一回いった事があっただけで、全く出来ず…
(ゴルフ雑誌の仕事したのにね…)
　
　
すんごい悔しくて、始めました(笑)
　
　
握り方からスタートです。
とりあえず、体が覚えるまで、打ちまくります！
　

夏のストール

最近、ヘビロテ使用中の紫ストール。
　
　
巻物好きなんだよねー！
シンプルな服に、差し色や柄でポイントにする。
だけじゃなくて、首周りの日焼け止め。冷房の強い場所では羽織り代わり。
　
夏には暑いと思われがちだけど、巻いてる事で影を作るから素材によっては涼しいんです。
　
便利でしょ？
　
　
ちなみに今日はこんなスタイル。
外だし、鏡じゃないし(笑)
　
　
チャコールグレーのＴシャツに、ゴツめの黒パンツ。紫ストールでシンプルに☆

おやつ選手権

　
可愛い地方のお菓子達。
　
左から『京都(鼓月のお菓子)』『鎌倉(くるみっこ)』『千葉(ピーナッツ最中)』
デパ地下で、第１回『２日に１個、ほっこりおやつ』に見事選ばれたお三方。
　
やー、審査委員長としては最後の最後まで迷いましたねー。
でも、数を増やすのは良くないですからね。
次回は一週間後に開催される予定です。
　
　
会場は、どこのデパートにしようかな。
　
　
※この大会は、個人による、個人の為の個人だけで行われているものです。

おふざけＴシャツ☆

可愛くない！？
　
　
友達と買い物中に発見。
「ポジティブなＴシャツ！！」なんて笑ってたら、どんどん気になっちゃって…と言うか、気に入って(笑)
　
　
「WHAM」「WOW」「POW」って、ノリノリな感じなＴシャツ☆
　
　
可愛い〜！
テンション上がる〜！　

さっぱりと！

　
おしっこの上で寝ちゃったのー
だから、お風呂に入れられたのー。
『うさぎは水をかけたら死ぬ』って言うみたいだけど、ボク、平気だったみたい。
　
　
さて、意外とスリムな事にお気づきでしょうか？
ボク、平均体重なんですから！
そこんとこ、宜しくっ！
　
　
Thank you！
　

手作りの野菜

　
お姉ちゃんが、家庭菜園を始めたらしく、実家には夏野菜がたっぷり！
　
　
初めての家庭菜園とは思えない、スクスク育った野菜達。
　
お母さんが天ぷらやお浸しにしてくれました。
　
　
トウモロコシも甘くて美味しーい！！
私が育て中のミニトマトも美味しくなぁれ☆
　
　

実家に

帰ってきました。
　
　
仕事が続く為、モカを実家に預けていたので、会うの久しぶり☆
モカーん！
　
　

アディダスリュック☆

　
さて、こないだアップしたデカリュック。
現場用です。
２、３泊でもいけちゃう容量。
　
　
山登り系ので、いろいろ探してたけどなかなかなくて。
　
鞄とか靴とか、運命と言うか…
出会わない時はホント出会えない。
　
　
無理して探すのをやめた頃、出会ってしまったのです。
しかもセール品☆
グアムで買いました(５４ドル！)
　
　
ポッケもいっぱいで使い易いです。
　
　
でも、チトデカいよね。
リュックは便利だから、今は小さめの子との運命を待っている所です。

ベトナム料理屋でランチタイム☆

共演者の、伊勢谷友介さんと入野佳子ちゃんと、伊勢谷さんのお友達のしょーごさんとランチ。
　
　
ベトナム料理かな？
フォーを頼んだんだけど、タピオカで作った麺とかチョイス出来て、新しい味を知ってしまった…
　
　
タピオカの麺は。。。
タピオカでした(笑)　
　

目指すは大阪

　
リュックが歩いてるんじゃないのよ。
私、ココ 居マース。
　
　
撮影の為、これから大阪へ向かうのだ。
　
食べたかった崎陽軒のシウマイ持って、新幹線待ちです。
　
　
　
行ってきまーす☆

栽培中のミニトマト

　
こんなに大きくなりました！！
　
日に日に伸びて、すくすく育って。
とっても元気な子達です
　
　
お医者さんも真っ青になる様な、真っ赤で元気の出る美味しいトマトを実らせてね〜
　
　
ビバ！野菜生活！！
　

美しい姿勢のつくり方

どーも！甘いチーズのオバケです。
　
　
誘惑に、たまには負けつつ健康に（笑）
最近、体の調子が良いとお話しましたが、心当たりがありました。
それは…
　
　「姿勢」です
　
　
腰痛持ちなので下っ腹を出し、肩幅を小さく見せる為に肩を前方へ。
自然体だと、そんな姿勢になっている私。
　
どんどんお腹は出てくるし、何せ美しくない！
　
「これはヤバい！」と、モデルでもあり、ウォーキングの講師などもしているお姉様に教えてもらいました。
やってみて、違いにびっくり！
とにかく気づけば直す様にしてから、暴飲暴食もなくなり、自然と全てが好調
　
　
　【正しい姿勢】
足を揃えて立ち、手を頭の上で組む。（万歳の形。出来れば手の平を上にして組む）
ぐーっと、めいっぱい上に伸ばす。かかとを上げ、つま先立ちに。頭は正面キープ。
伸ばしたまま、組んだ手を放し、出来る限り大きな円を描きながらゆっくり真横に。（地面と平行になる様に）
さらに伸ばしたまま、体の横まで下ろす。（同時に、かかともゆっくり下ろす）
下腹は意識して、お尻は上にきゅっと上げる感覚で。
　
下ろしきったら…はい！それが正しい姿勢です。
肩に力が入っている場合は抜く。（真っ正面を向いて、耳の位置に肩があればOK)

　
意外と腰が反り、辛いと思うかもしれないけど、美しい姿勢なんです。
疲れたり腰が痛くなったら、ゆっくり上体を倒したりして、ゆっくり伸ばす。
　
歩く時も、この姿勢で腰から歩く様な意識で歩くと、美しいんだとか。

下腹に力を入れ、お尻をきゅっと上げる意識をする事が大切。
個人差もあるので、腰痛が酷いとか、苦しい時は決して無理はしないで下さいね！
　
　
姿勢を正すのって、大切ですね。
臓器が正常な位置にいくのかなぁ、調子いいです

CUTEな下着☆

　
下着って、体に一番近く触れているもの。
だから、体も心も喜んじゃうような下着を身につけたい
　
見えないオシャレは大切
自己満足だっていいから、お気に入りを身につけて「むふふ」って毎日を送りたい
　
　
「honey dew」のパンツ達。
黄色と紺はイカリ柄。緑のは、エンドウ豆柄
　
　
リンクしようと調べたら、リーズナブルなサイトを発見！こちら
　
　
殿方も、下着のオシャレ、してみては？
　
　

和菓子

　
きれいな、お菓子をもらいました。
　
和菓子って、四季を表してて風情がありますなぁー。
　
　
よく見ると、真ん中に「☆」がいるんです。
はっ！そっか！七夕だっ！！
天の川だぁ〜！！
　
　

お気に入りのブレス達☆

　
この前、コメントで誉めてもらったブレス。
　
　
一昨年の誕生日、姉がくれた手造りブレス(右)
と、ティファニーのブレス(左)
　
　
お姉ちゃんがくれたブレスは、私の夏定番の子。
　
　
夏が来るぞーっ！！わーい！
　
　
この時期には、気をつけていても冬よりワントーン、ファンデが濃くなるのだが、今年はオバジ効果で濃くしなくていいみたい！？
　
ちなみに、私の使用しているファンデは、リキッドがＳＫⅡで、パウダーがマックスファクターです。
　
　
この時期、室内が多い時は保湿効果のあるリキッド。外の時はパウダー…とか、起きた時の肌質で変えたりしてます。
　
　
表面だけでなく、しっかり肌に入れ込む事が大切。
リキッドの時は、私はスポンジではなく、指で塗ってます。
　
　
勿論、夜はしっかり落としてね！(前のクレンジング方法で)

ふんわりパーマ☆

　

くるっくるっくーになるのかと思ってました。
　
ヘアメイクさんが言うには、カール用のスタイリング剤をつけたらクルクルになるんだとか。
へーー！！
ふんわりパーマ初めて！！
　
　
役作りの為のパーマ。
…と言っても、役柄が ふんわりイメージだからではないのです。
　
　
髪型（この髪型→「衣装合わせin京都」を作るのに、ストレートだとピンがするりと取れちゃったり。
だから、まとまり易い様に若干カールをつけておく。
その為のパーマなのだ。
　
　
どうしたら、まとまり易く髪の痛みも極限に減らせるか。素人の私にはさっぱり。。。
説明だけして、ヘアメイクさんに全てお任せしました
　
　
とは言え、初パーマ。せっかくなので遊んでみたいから、スタイリング剤買ってきていろいろやってみよーっと！　
　
　
※画像が見れない人もいたみたい。これなら見えますか？？

パーマ中

次の役作りの仕込み中。
さざえさんみたくなってます。
　
　
…そいや、生まれて２度目のパーマ！
初めてのパーマは、ずっと昔の、短大時代。ツイストにしたことがあったなぁ…
　
　
ふんわりパーマは初めてで、ワクワク。

梅雨の大掃除

最近、みなさんのコメント、面白すぎなんですけどー！
見習わなきゃ…
　
毎度の方も、久しぶり！な方も、新しい方も。
有難うございます☆楽しみに見ています。
　
　
さて、
今日は久しぶりに、朝早くから家の掃除をどっさりしました。
　
10時間くらいしました。
うー腰が痛い。
　
　
だから、夕ご飯は、ゆっくり食べる事に。
豚肉のしゃぶしゃぶ☆
野菜たっぷり！
　
　
ここ数日、忙しかったわりには体調が凄く良い！
いろいろ試し中だから、どれが効いてるのやら(笑)
　
血行が良いのは、飲むゲルマニウムのおかげかな☆
どこに何が効いているか、調べてみます♪
最近、「お役立ちになるかも記事」アップしてないしねー！　
　

ダチョウタンクトップ

　
横浜で、通りかかった服屋さんで一目惚れ！
　
　
ダチョウだよ！？
　
　
可愛い…
『ＤＥＮＮＹ ＲＯＳＥ』のタンクトップ☆
　
んー！！何と合わせようかなー♪
　

はらドーナッツ

はらドーナッツで、ほっこりタイム
　
　
ミスドのオールドファッションが大好き
あまーいドーナツもいいけど、オールドファッションは素朴で好き。
でも、やっぱりいつも食べるわけにはいかないのよね！
一時期、一週間のうち５日食べて、３キロ増えた事がある。。。
　
　
さて、そんな感じでドーナッツも大好きなんですが…こちらの『はらドーナッツ』をオススメされ、来ました。
神戸で昭和４３年より営業を続けている「原とうふ店」のおからを使用しているんです！

上白糖ではなく三温糖を使用したり、豆乳を使用したり。
とにかく食材にこだわり、防腐剤・保存剤は一切使用していないココのドーナツは、懐かしく素朴な、優しい味わい。
　
体にやさしい、ドーナツなのです。
　
　
ホットミルクとドーナッツ。究極の癒しだわゎゎん
店内も、優しい雰囲気でまったり出来ます。